今回は、オートミールで作るスープ粥の話になります。「オートミールは
発酵性食物繊維が豊富に含まれ、糖質ひかえめで、鉄分やたんぱく質、ビ
タミンB1、2種類の食物繊維が含まれており、体にやさしい食品です」
と書いてました。詳しいことは、よく分からないですが、いつでも手軽に
食べることができるのは、とても便利です。賞味期限は未開封であれば、
約１年と言うことで、短期の保存食としても重宝しそうです。
注：メーカーによって賞味期間は異なります。
オートミールは以前からネット上で健康食品としても話題になってました
が、友人が糖尿病の予防で食べ始めたのがきっかけで私も食べ始めました。
出典：H2株式会社
話を戻しますと料理に使う食材は、オートミールとたまごスープとがらス
ープになります。料理と言ってもお湯を注ぐだけでいいので、誰でも簡単
に作れます。
■ オーガニックピュアオートミール
● 寸法：38.9cm x 26.9cm x 9.9cm
● 重量：約330 g
■ CGC たまごスープ 5食パック
● 商品名：乾燥スープ
● 販売元：株式会社シジシージャパン
● 製造元：ＭＣエフディフーズ株式会社
● 重量：約51.5g (実測)
出典：Amazon
出典：Amazon
オートミールには種類がありますが、今回はインスタントタイプを使用し
ています。すぐに食べることができるので便利です。
たまごスープのパッケージの裏です。原材料などの詳細も記載されていま
すが、ここでは省略します。
せっかく撮ったので載せました(笑) １個で9.5gありました。
特に意味は無かったと後悔しつつ、先に進みます。
今回は、「エバニュー Ti 570FD Cup」で調理したいと思います。
お湯を沸かして、食材を入れるだけですが・・・
内側に目盛りがあるので便利です。
水量はお好みで構わないですが、今回は水を 330ml 入れてます。
調理開始です。お湯が沸いたら、たまごスープを入れます。
次にオートミールを30gほど入れます。 ( 量はお好みで )
かき混ぜます。好みに応じて がらスープ を加えていきます。
完成です。
おいしそうです。 いや おいしかったです。
トッピング次第では、もっとおいしくなりますが、簡単で手間いらずなと
ころがこのレシピの最大の魅力でもあります。
別の組み合わせとしては「オートミール、カットワカメ、コンソメ」もおす
すめです。あと水と燃料があれば、万一の時？にも安心できます。
ということで、今回はおわりになります。
↓ まこ 様の動画です。 ( ふんわりたまごスープ編 )
↓ オーツ牧場 様の動画です。 ( オートミールで即席スープ5選 )
最後まで 読んでくれて ありがとうございます。
また見てね～
(*´∀｀)｡o○ たまごスープが、もっと安くなるといいな～
